반응형 고구마효능1 고구마 효능 칼로리 삶는법 요리법 고구마 효능 고구마는 젊어지는 식품에다 항암식품, 그리고 혈관까지 깨끗하게 만들어 준다. 게다가 웬만한 식품은 가열하면 영양파괴가 심한데, 고구마는 가열해도 영양성분의 파괴가 적은 대표적인 식품이다. 한의학에서는 고구마가 비장과 위를 튼튼히 하고 혈액을 편안하게 하며 따뜻하게 하는 효능이 있고, 오장을 튼튼하게 하며, 음주 후 설사, 어린이의 영양부족과 만성 소화불량에 좋다고 보고 있다. 고구마의 영양소는 고구마 자체뿐 아니라, 잎과 줄기에도 아주 풍부하다. 오히려 비타민A와 C 그리고 E는 뿌리인 고구마보다 고구마잎과 줄기에 더 많이 함유되어 있다. 미국 항공우주국 NASA에서도 우주시대 식량자원으로 훌륭한 탄수화물 공급원이자 비타민 등 영양성분이 풍부한 식품으로 고구마를 선택했다. 1. 젊음의 비밀 .. 2021. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
