반응형 마늘부작용1 마늘 - 효능 부작용 & 꿀마늘 마늘꿀 효능 보관법 만드는 법 1) 마늘 효능 마늘은 한국인에게 빼놓을 수 없는 식재료다. 맛도 훌륭할 뿐만 아니라 구풍제로 가장 흔하게 사용된다. 더부룩함, 가스로 인한 팽창감, 음식이 얹힌 느낌, 변비 등 정체된 소화기관의 문제를 해결해준다. 마늘은 주요 프리바이오틱스 성분 중 하나인 이눌린을 함유하고 있다. 프리바이오틱스란 대장 내 유익균의 먹이가 되는 탄수화물 성분이다. 장내 유익균이 파괴되면 소화기질환 특히 염증성 장질환, 자가면역질환, 호르몬불균형, 체중 증가 등 여러 가지 건강 문제가 생긴다. 이러한 문제를 나아지게 하는 데 마늘이 유용한 효과를 보여준다. 마늘을 먹으면 입에서 마늘 냄새가 진동한다. 마늘을 으깨면 '알리신'이라는 성분이 나오는데, 우리가 마늘을 먹으면 몸속에서 알리신과 다른 화합물의 대사작용이 일어난다... 2022. 1. 7. 이전 1 다음 반응형