반응형 모유수유에좋은음식1 모유수유 산모에게 좋은 음식 & 주의사항 모유수유를 할 때 반드시 기억해야 할 점이 있다. 산모가 먹는 음식이나 음료수 때문에 아이에게 필요하지 않은 성분들까지 모유를 통해 전달된다는 사실이다. 따라서 모유수유를 위해서는 산모의 영양 관리를 재정비할 필요가 있다. 최적의 영양분을 공급하기 위해서는 임산부용 비타민을 지속적으로 복용하고, 아래의 영양분도 충분히 섭취해야 한다. 오늘은 모유의 질을 높여주어 아이의 건강 향상에 효과적이라고 밝혀진 성분들에 대해서 알아보도록 하자. 아기 혈관종 & 각종 반점들 1) 단백질 닭과 오리 등 유기농으로 키운 껍질은 제거한 가금류, 수산물과 작은 어류, 연어, 송어, 농어, 가자미 등의 해산물, 달걀, 저지방 유제품, 콩 요리 등을 하루에 2~3인분 정도 섭취하면 된다. 어류는 특히 몸에 좋은 단백질 공급원이.. 2021. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
