반응형 콜라비효능1 콜라비 키우기 재배방법 수확 심는시기 먹는법 1) 콜라비 특성 & 효능 1. 콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 탄생한 채소로 순무양배추라고도 한다. 순무처럼 둥글게 비대한 줄기인 밑둥을 먹는다. 땅속에 생기는 것이 아니므로 뿌리가 다칠 걱정이 없어 모종을 만들어 옮겨심을 수 있고 화분재배도 가능하다. 2. 미네랄과 식이섬유의 함량이 높고 콜라비 칼로리는 100g당 27kcal밖에 되지 않으며 포만감이 있고 변비에 효과적인 다이어트 식품이다. 3. 항암 성분인 글루코시놀레이트가 순무의 4배나 들어 있고 비타민C는 사과의 10배나 많이 들어 있다. 성장하는 아동의 골격을 강화하고 치아를 튼튼하게 한다. 특히 칼륨이 대량 함유되어 있는데 칼륨은 나트륨의 체외 배출을 돕는다. 4. 수확기를 늦추면 안에 심이 생겨 먹기 불편하다. 크게 키우기보다는 조밀하게.. 2021. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
