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식용유 종류 몸에 좋은 기름이 암과 건강에 미치는 영향 집에서 쓰는 식용유는 매우 중요하다. 오메가-6 지방산의 기름들은 세포막을 딱딱하게 만들어서 세포 속으로 영양물질이 들어가지도 못하고 세포안의 노폐물이 빠져 나가지도 못하게 하므로 매우 좋지않다. 오늘은 어떤 기름이 좋은 기름인지, 좋은 기름을 고르는법과 다양한 종류의 기름들이 몸에 미치는 영향, 먹으면 안되는 기름 등을 알아보도록 하겠다. 좋은 기름의 조건 2가지 불포화 지방산이 많아야 한다 불포화 지방산에는 단순 불포화 지방산과 다중 불포화지방산 두 가지가 있다. 단순 불포화지방산은 많을수록 좋다. 다중 불포화지방산에는 오메가-3와 오메가-6 지방산이 있다. 오메가-3가 많을수록 좋다. 기름기 많은 생선, 아마씨, 들기름에 많이 들어있다. 기름이 타서 연기가 나는 온도(발연점)가 높아야 한다 기름이 .. 2021. 5. 31.
팥 효능 삶는 방법 칼로리 부작용 1. 팥 효능 팥의 해독과 이뇨작용의 효능은 한방에서 약으로도 쓰인다. 인삼에 들어 있다고 알려진 사포닌이 함유되어 있다. 팥의 사포닌은 소변을 원활하게 배출하게 하는 이뇨 효과가 있다. 몸이 잘 붓는 경우, 체내에 과잉 수분이 쌓여 지방이 쉽게 축적되어 살이 찌는 사람에게 효과적이다. 팥은 열기를 삭이고, 몸에 나쁜 피를 없애준다. 체내의 독소를 없애고 몸을 가볍게 하는 효과가 있다. 팥의 '케티오닌'은 항생제와 살충제 성분을 해독한다. 연탄가스 중독 증상 완화에도 효능이 있다. 숙취를 풀어주는 효과도 있으며, 과음으로 인한 갈증해소에도 효과가 있다. 팥껍질 효능으로는 미백 효과가 있다. 소화불량이나 식욕부진에 좋다. 검은콩효능 2. 팥 먹는방법 팥은 곡류 중에서도 드물게 비타민 B1이 풍부하다. B1.. 2021. 5. 31.
갑근세 근로소득세 지방세 계산기 일을 시작하는 초년생들에게 급여 명세서를 받으면 사대보험은 알겠는데 갑근세?? 주민세?? 에 관해 대해 궁금할 것이다. 보통 갑근세는 근로소득세를 말하면 급여 금액과 공제대상 가족 수, 20세 이하 자녀 수에 대해 공제를 하고 계산된다. 사대보험 계산기 바로가기 1. 갑근세란? 2. 지방세 3. 갑근세 계산기 1. 갑근세란? 갑종근로소득세 줄임말로 즉 국내에서 근로활동을 하는 사람이 납부하는 것으로 소득에서 원천징수가 된다. (원천징수란? - 지급자가 소득금액 또는 수입금액을 지급할 때 지급받는 자가 부담할 세액을 미리 국가를 대신하여 징수하는 것을 말한다.) 즉, 근로를 제공한 대가로 받는 봉급, 상여금, 보수, 세비, 임금, 수당, 급료, 연금 또는 이와 비슷한 성질의 것으로 원천징수를 하는 근로소득.. 2021. 5. 31.
류마티스 관절염 증상과 치료에 좋은 음식 ▷류마티스 관절염 원인 류마티스(류머티스) 관절염은 관절 부위의 염증은 물론 변형까지 불러오는 염증성 질환으로, 면역력이 저하되는 환절기에 자주 발병한다. 잦은 야근과 서구화된 식습관, 운동 부족이 류마티스 관절염의 원인으로, 자가 면역력이 떨어진 현대인들은 류마티스 관절염에 걸릴 확률이 높다. 관절의 암으로 불리는 류마티스성 관절염 환자들은 관절 변형 등 심각한 장애와 함께 평생을 고통으로 신음하며 살아가야 한다. 자가면역질환이기 때문에 자신의 관절을 남의 것인 줄 알고 공격하는 것이다. 그러다 보니 온몸의 관절에, 더 나아가서 전신에 고통을 준다. 이러한 류마티스성 관절염을 약초와 물로 치료한 사람들이 있다. 오늘은 그 음식과 물의 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 고로쇠 고로쇠 수액(고로쇠나무에.. 2021. 5. 27.
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