반응형 분류 전체보기456 석창포 키우기 재배법 & 효능 복용방법 1) 석창포 특성 1. 석창포는 창포보다 잎이 좁고 길이가 짧으며 뿌리가 가는 편이다. 또한 창포에 비해서 크기가 작고 꽃대에 달리는 육수꽃차례가 가늘고 긴 점에서 창포와 구별이 된다. 2. 땅속으로 뻗은 땅속줄기는 마디 사이가 길며 흰색이지만 지상으로 드러난 부분은 마디도 짧고 녹색이 돈다. 3. 석창포는 잎과 뿌리에서 특이한 향이 나는 상록식물로서 뿌리줄기는 뻗고 마디가 많고 수염뿌리가 나오며, 땅속에서는 마디 사이가 길지만 땅 위에 나온 것은 마디 사이가 짧고 녹색이다. 4. 잎은 뿌리줄기에서 뭉쳐나고 길이가 30~50cm이며 선 모양이고 잎맥이 없으며 끝이 뾰족하다. 바깥쪽 잎의 밑 부분이 안쪽 잎의 밑 부분을 싸고 있고 엇갈려서 2줄 배열로 되어 있다. 5. 석창포 꽃은 양성화이고 6~7월에 노.. 2021. 10. 6. 모유수유 자세와 방법 & 아기 트림 시키는법 보통 모유수유는 별 어려움 없이 이루어지지만, 과정이 쉽지 않은 경우도 종종 있다. 오늘은 모유수유를 원활하게 할 수 있게 도움을 주는 방법에 대해 알아보도록 하자. 모유수유하는 산모에게 좋은 음식 & 주의사항 1) 모유수유할 때 아기 안는 자세 아이를 안고 젖을 물리는 것은 장바구니를 드는 것처럼 간단하지 않다. 훨씬 섬세하게 접근해야 한다. 아이가 젖에 편하게 닿아야 하고, 젖을 먹는 동안 아이 머리와 등도 안정적으로 받쳐줘야 한다. 그리고 무엇보다 엄마가 긴장을 푸는 것이 중요하다. 엄마 몸이 뻣뻣하고 불안하면 아이도 신경질적이고 반항적으로 변한다. 아래의 네 가지 자세는 아이가 젖을 아주 편하게 빨 수 있는 자세다. 이 중 맞는 자세를 선택하면 된다. 1. 요람식 자세 - 전통적 자세다 2. 교차.. 2021. 10. 4. 오미자 키우기 재배법 채종 파종 수확시기 & 효능 & 오미자주 담그는법 1) 오미자 특성 1. 오미자는 다른 나무를 기어오르는 성질이 있는 목련과에 속하는 덩굴성 낙엽활엽수다. 200~1,600m사이의 산골짜기에서 자란다. 2. 오미자 잎은 어긋나게 자라며 길이 7~10cm, 너비 3~5cm다. 달걀을 거꾸로 세운 모양의 잎은 끝이 뾰족하고 치아 모양의 톱니가 있다. 잎 뒷면에는 약간의 털이 있고 꽃은 홍백색으로 6~7월에 개화한다. 3. 열매는 붉고 둥글며 이삭 모양으로 여라 개가 달리며 9월에 붉게 익는데 1~2개의 홍갈색 종자가 들어 있다. 이 열매를 약용으로 쓴다. 4. 독특한 향과 신맛이 특징인 오미자의 열매에는 신맛, 쓴맛, 단맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 열매에 함께 들어 있어 오미자라고 하며 약용으로 사용된다. 5. 오미자 껍질은 달콤하고 살은 시며 씨.. 2021. 10. 4. 모유수유 산모에게 좋은 음식 & 주의사항 모유수유를 할 때 반드시 기억해야 할 점이 있다. 산모가 먹는 음식이나 음료수 때문에 아이에게 필요하지 않은 성분들까지 모유를 통해 전달된다는 사실이다. 따라서 모유수유를 위해서는 산모의 영양 관리를 재정비할 필요가 있다. 최적의 영양분을 공급하기 위해서는 임산부용 비타민을 지속적으로 복용하고, 아래의 영양분도 충분히 섭취해야 한다. 오늘은 모유의 질을 높여주어 아이의 건강 향상에 효과적이라고 밝혀진 성분들에 대해서 알아보도록 하자. 아기 혈관종 & 각종 반점들 1) 단백질 닭과 오리 등 유기농으로 키운 껍질은 제거한 가금류, 수산물과 작은 어류, 연어, 송어, 농어, 가자미 등의 해산물, 달걀, 저지방 유제품, 콩 요리 등을 하루에 2~3인분 정도 섭취하면 된다. 어류는 특히 몸에 좋은 단백질 공급원이.. 2021. 10. 3. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 114 다음 반응형
