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건강307

카옌페퍼 칠리 (카이엔 케이엔) - 효능 부작용 섭취량 먹는법 활용법 1) 카옌페퍼 효능 카옌페퍼를 흔히 페퍼라고도 부르지만, 정확히 말하면 페퍼과가 아니다. 반면 칠리라고 하면 보편적으로 카옌페퍼를 비롯한 고추속 식물들을 일컫는다. 카옌페퍼처럼 균형이 잘 잡힌 식물은 음식처럼 많은 양을 먹어도 되고, 장기간 섭취하면 유익한 결과를 얻을 수 있다. 아주 좋은 예가 쐐기풀이다. 카옌페퍼 성질과 궁합 속이 냉하고 소화가 더딘 사람은 음식을 몸에서 필요한 영양소로 바꾸는데 어려움이 있다. 결국 영양소 부족으로 피로가 쌓이고, 비능률적인 소화기관을 움직이느라 모든 에너지를 소진하게 된다. 이처럼 에너지학적으로 차가운 체질에는 카옌페퍼가 아주 좋다. 특히 손발이 차고 소화기관이 냉한 사람에게 더욱 잘맞는다. > 카옌페퍼는 허브 중에서도 발열과 소화촉진에 최고다. > 과민대장증후군인.. 2022. 1. 5.
아슈와간다(인도 인삼) - 효능 부작용 먹는법 섭취량 활용법 1) 아슈와간다(인도 인삼) 효능 아슈와간다라는 단어는 말의 오줌 또는 땀 냄새다. 비록 향긋한 향은 나지 않을지라도 '종마와 같은 힘'을 안겨줄 수 있다. 아슈와간다는 감자, 토마토와 같은 과에 속하는 식물로 재배환경, 성장구조, 생장과정도 토마토와 비슷하다. 서양 허벌리즘에서는 아슈와간다를 어댑토겐 허브로 분류한다. 어댑토겐 허브는 우리의 몸 전체를 하나로 보며, 양분을 공급하고 몸을 튼튼하게 해준다. 주로 고갈되고, 피로하고, 완전히 지친 사람에게 사용된다. 수면의 질 개선 & 불안 감소 피곤하고, 불안하고, 지쳐있거나 밤에 깊이 잠들기가 힘들다면 아슈와간다가 딱이다. 아슈와간다는 신경계를 강화하고 진정시켜주므로 꾸준히 복용하면 건강한 수면주기를 되찾고 불안증세를 진정시킬 수 있다. 불안증세에는 여.. 2022. 1. 4.
아기나 아이 키울때 가정에 필요한 상비약 & 복용팁 & 복용시 주의할 점 가정에 필요한 상비약 아이가 아프거나 사고가 났을 때 당장 필요한 약이 없어 문열린 약국을 찾아 헤매고 싶지는 않을 것이다. 가정에서는 비상시를 대비해 필요한 약을 상비해야 한다. 오늘은 상비약으로 챙겨야 할 제품과 약 관련 지켜야 할 사항에 대해 알아보도록 하자. > 꼭 있어야 할 것 - 아세트아미노펜(타이레놀)과 이부프로펜 : 진통과 해열 효과가 있다. - 베나드릴, 클라리틴, 지르텍 같은 항히스타민제 : 알레르기나 두드러기 증상을 완화해준다. 베나드릴은 상비하고, 나머지는 선택해서 준비하자. - 박트로반 같은 항생제 연고 : 자상이나 찰과상을 대비해 상비한다. - 식염수 점적기 : 코막힘에 대비해 준비한다. - 히드로코르티손 연고 : 벌레 쏘인데 도움이 된다. 칼라드릴이나 베나드릴 크림은 사용하지 .. 2021. 12. 29.
황기 - 효능 부작용 먹는법 섭취량 활용법/황기차 끓이는 방법 1) 황기 효능 황기 뿌리는 최상위급에 속하는 면역증진제이자 강장제다. 황기는 몸을 튼튼하게 만들고, 건강을 전반적으로 회복시킨다. 황기가 암처럼 심각한 질병을 퇴치하는 소중한 조력자이며, 감기와 독감과 같은 빈번한 상기도 질환을 막아주는 강력한 방어책이라는 것은 연구로 밝혀진 사실이다. 또한 황기는 심장, 간, 신장을 보호하는 성분들을 함유한 훌륭한 질병 예방책이다. 황기 키우기 재배법 채종 파종 면역체계 강화 황기는 면역 조절제로 불린다. 넓은 의미에서 면역체계에 유익한 작용을 해서 면역력을 증진시킨다는 뜻이다. 황기는 백혈구 수치를 높이고, 바이러스 복제를 줄이고, 살생T세포의 생성을 촉진한다는 것이 밝혀졌다. 또한 항암화학요법의 부작용을 줄이는 데도 황기가 효과적이다. 한 연구에서는 악성종양 환자.. 2021. 12. 29.
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