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건강307

페퍼민트 - 효능 부작용 성질 먹는법 활용법 섭취량/ 차&에센셜오일 효능 1) 페퍼민트 효능 페퍼민트는 스피어민트와 워터민트를 교배한 결과물이다. 매운맛과 시원한 성질을 동시에 지니며 맛까지 훌륭한 페퍼민트는 소화기능과 발열증상에도 뛰어난 효과가 있다. 심리적으로도 이로운 영향을 미친다. 또한 과민대장증후군이나 신경통처럼 고통스러운 증상을 앓는 사람에게 편안함을 선사한다. 페퍼민트 키우기 재배방법 소화장애 개선 페퍼민트 차는 여러 종류의 일반적인 소화불량 증세를 치료하는 데 큰 도움을 준다. 덤으로 입냄새까지 없앨 수 있다. 배가 아플 때, 긴장해서 배가 아플 때, 설사를 할 때, 밥을 먹었더니 속이 더부룩하고 가스가 찰 때 페퍼민트 차를 마셔보도록 하자. 딸꾹질이 심할 때도 마찬가지로 페퍼민트 차를 마셔보자. 페퍼민트는 일상적으로 겪는 평범한 복통 뿐만 아니라, 과민대장증후.. 2021. 12. 17.
타임 thyme - 효능 부작용 성질 먹는법 활용법 섭취량 1) 타임 효능 타임은 뜨겁고 건조한 에너지학적 성질을 가지고 있다. 타임은 맛도 좋고 소화를 돕고, 면역체계를 보조하고, 통증을 완화한다. 풍미와 향이 강해서 많은 양을 사용하는 치료용과 달리 요리에는 적은 양 만을 사용한다. 로즈마리 효능 부작용 섭취법 로즈마리 티 만들기 감염 억제 타임은 전통적으로 다양한 종류의 박테리아 감염을 치료하는 데 사용되어 왔다. 잇몸 통증, 염증, 가벼운 감염성 구강질환 등에 타임 차를 마시거나 타임 팅크제를 넣은 구강세척제를 사용하면 상태가 호전된다. 타임 차로 만든 양치액과 신선한 타임을 추출한 꿀은 인후염을 가라앉힌다. 백선증, 칸디다질염 등의 진균 감염에는 타임 국소도포제를 사용한다. 현대의 연구결과들은 타임의 강력한 항균력을 뒷받침해준다. 세균세포가 항생제에 내.. 2021. 12. 16.
홀리 바질 - 효능 부작용 먹는법 종류 섭취량 활용법 1) 홀리 바질 종류 홀리 바질이 요리할 때 흔히 사용하는 바질과 같으냐는 의문이 있는데 정답은 '아니요'다. 사실상 모든 종류의 바질이 향기를 낸다. 요리에 가장 흔히 사용되는 품종은 오시뭄 바실리쿰으로 홀리 바질과는 다른 품종이며 사용법도 다르다. 오시뭄속 바질 품종은 60가지가 넘는다. 홀리 바질만 해도 최소 세 종류가 넘는다. 대부분 서로 대체해서 사용할 수 있지만, 약간 차이가 있다. 라마 툴시는 잎이 녹색이다. 홀리 바질 중에서 가장 많이 재배되는 품종으로 시중에서 가장 흔히 볼 수 있다. 크리슈나 툴시는 라마 툴시와 같은 품종인데 잎이 보랏빛이 더 가깝다. 2) 홀리 바질 효능 서양에서 홀리 바질이 유명한 이유는 어댑토겐 - 강장제 역할을 하기 때문이다. 어댑토겐은 꾸준히 섭취했을 때 사람을.. 2021. 12. 15.
세이지sage - 효능 부작용 먹는법 섭취량 활용법/세이지 차 만들기 1) 세이지 효능 세이지는 수렴성을 가진 허브다. 세이지의 효능 중 많은 부분이 이러한 수렴작용 덕분에 생겨났다. 덜 익은 바나나를 깨물어 먹거나 진한 홍차를 마셔본 적이 있다면 이미 수렴작용을 경험한 것이다. 이럴 때 보통 떫다고 표현하는데 실제로는 점막조직이 세이지처럼 매운맛 허브와 접촉해서 수축한 것이다. 이처럼 점막조직을 수축시키고 탄탄하게 만드는 작용은 조직이 느슨해지거나 균열이 생겼을 때 유용하게 사용된다. 인지력 향상 세이지는 기억손실은 물론 알츠하이머병 환자의 기억력과 주의력에 이로운 영향을 미친다. 한 임상시험에서는 알츠하이머병 증상이 가볍거나 보통 수준인 사람들에게 세이지 추출물을 나눠주었다. 4주가 지나자 세이지 추출물을 섭취한 그룹의 인지력이 플라시보 그룹에 비해 크게 개선되었고, .. 2021. 12. 14.
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