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건강308

쐐기풀 - 효능 부작용 먹는법 활용법 섭취량 /쐐기풀 차 만들기 쐐기풀은 영어로 '스팅잉네틀'이라고 불린다. 가시가 피부에 닿으면 따끔할 정도로 피부를 자극하기 때문이다. 쐐기풀의 가시털은 요리하고 건조하는 과정에서 사라지지만, 이 가시털도 중요한 효능을 발휘한다. 허벌리스트들은 쐐기풀의 잎, 뿌리, 씨도 약재로 사용한다. 1) 쐐기풀 효능 혈당 수치를 안정화하고, 신진대사 회로를 원상태로 돌려서 체중을 정상화하며, 탈진과 피로를 줄이고, 부신 기능을 회복하고, 알레르기를 줄이며, 폐경기를 늦추고 만성 두통을 없애고 싶은 사람에게 쐐기풀이 도움이 될 것이다. 쐐기풀을 적용할 수 있는 질병의 범위는 상당히 폭넓다. 그래서 쐐기풀을 전반적인 건강상태를 보조하는 데 사용하면 좋다. 쐐기풀은 영양 부족으로 인한 근경련을 진정시켜 통증을 줄여준다. 몸이 축 늘어지는 느낌이 들.. 2021. 12. 20.
페퍼민트 - 효능 부작용 성질 먹는법 활용법 섭취량/ 차&에센셜오일 효능 1) 페퍼민트 효능 페퍼민트는 스피어민트와 워터민트를 교배한 결과물이다. 매운맛과 시원한 성질을 동시에 지니며 맛까지 훌륭한 페퍼민트는 소화기능과 발열증상에도 뛰어난 효과가 있다. 심리적으로도 이로운 영향을 미친다. 또한 과민대장증후군이나 신경통처럼 고통스러운 증상을 앓는 사람에게 편안함을 선사한다. 페퍼민트 키우기 재배방법 소화장애 개선 페퍼민트 차는 여러 종류의 일반적인 소화불량 증세를 치료하는 데 큰 도움을 준다. 덤으로 입냄새까지 없앨 수 있다. 배가 아플 때, 긴장해서 배가 아플 때, 설사를 할 때, 밥을 먹었더니 속이 더부룩하고 가스가 찰 때 페퍼민트 차를 마셔보도록 하자. 딸꾹질이 심할 때도 마찬가지로 페퍼민트 차를 마셔보자. 페퍼민트는 일상적으로 겪는 평범한 복통 뿐만 아니라, 과민대장증후.. 2021. 12. 17.
타임 thyme - 효능 부작용 성질 먹는법 활용법 섭취량 1) 타임 효능 타임은 뜨겁고 건조한 에너지학적 성질을 가지고 있다. 타임은 맛도 좋고 소화를 돕고, 면역체계를 보조하고, 통증을 완화한다. 풍미와 향이 강해서 많은 양을 사용하는 치료용과 달리 요리에는 적은 양 만을 사용한다. 로즈마리 효능 부작용 섭취법 로즈마리 티 만들기 감염 억제 타임은 전통적으로 다양한 종류의 박테리아 감염을 치료하는 데 사용되어 왔다. 잇몸 통증, 염증, 가벼운 감염성 구강질환 등에 타임 차를 마시거나 타임 팅크제를 넣은 구강세척제를 사용하면 상태가 호전된다. 타임 차로 만든 양치액과 신선한 타임을 추출한 꿀은 인후염을 가라앉힌다. 백선증, 칸디다질염 등의 진균 감염에는 타임 국소도포제를 사용한다. 현대의 연구결과들은 타임의 강력한 항균력을 뒷받침해준다. 세균세포가 항생제에 내.. 2021. 12. 16.
홀리 바질 - 효능 부작용 먹는법 종류 섭취량 활용법 1) 홀리 바질 종류 홀리 바질이 요리할 때 흔히 사용하는 바질과 같으냐는 의문이 있는데 정답은 '아니요'다. 사실상 모든 종류의 바질이 향기를 낸다. 요리에 가장 흔히 사용되는 품종은 오시뭄 바실리쿰으로 홀리 바질과는 다른 품종이며 사용법도 다르다. 오시뭄속 바질 품종은 60가지가 넘는다. 홀리 바질만 해도 최소 세 종류가 넘는다. 대부분 서로 대체해서 사용할 수 있지만, 약간 차이가 있다. 라마 툴시는 잎이 녹색이다. 홀리 바질 중에서 가장 많이 재배되는 품종으로 시중에서 가장 흔히 볼 수 있다. 크리슈나 툴시는 라마 툴시와 같은 품종인데 잎이 보랏빛이 더 가깝다. 2) 홀리 바질 효능 서양에서 홀리 바질이 유명한 이유는 어댑토겐 - 강장제 역할을 하기 때문이다. 어댑토겐은 꾸준히 섭취했을 때 사람을.. 2021. 12. 15.
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